שמור על עצמך על הטון - זה רק

טלוויזיה, שמיכות, מגן שיווק וכרזות שונות מלאות בנות עם מספרים חדים, ויצרו רעיון של מושג איך הגוף של האישה צריך להסתכל על. רוב הנשים מאמינים כי צורות מתוחכמות כאלה, לשים אותו באותו זמן, הם הגיעו או, כפי שהוא נהג להיות לידי ביטוי על ידי שעות רבות של אמון יומי, או לטבע. זה יהיה רע אם לא צוין בסוףם, זה היה, הידיים שלהם הורידו בהתחלה, מבלי להתחיל את המאבק על הגוף הדק והיפה שלהם. ואכן, במדינה הזאת ורק את הבעיה העיקרית של כל מי שרוצה למצוא את הגוף של החלומות שלהם - חוסר יחס חיובי וטוב, הפחד שהם לא נשלטים עם עומס גופני לבוא.

הראשון כדי לנצל את מספר האנשים המתבטאים, המטרה היא tonomus בכל הגוף, אשר יעזור להעז כל הקשיים לבוא לא ייתן לך באמצע הדרך. וכדי לטעון אותך עם האנרגיה החיונית הזאת קשה לחלוטין, די, באופן כללי, להבין שאתה רק צריך לשנות את אורח החיים שלך.

אנו נראה שלושה pt של חיי היומיום שלך, כי אתה יכול לעשות טוב יותר ולשנות את הגישה. לאחר מכן, בסוף, הם יעבדו בשבילך, יציע לך תשלום אנרגיה בשבילך ואתה מתכונן לעומק פיזי עתידי:

  • הרגע הראשון והקשה ביותר הוא בוקר במהלך השבוע. רוב האנשים לבנות סוף סוף בבוקר לפני יום העובד, עם שיא זמן עבור כמות גדולה של שינה. ואז בוקר מהיר בוקר וארוחת בוקר. כל זה לא נכון באופן קיצוני. בשבילך, אתה חייב להכין את עצמך מול יום עובד מורכב, ככל האפשר, זה הפך להיות אפשרי כדי לקבל אנרגיה תזונתיים וחיוביים. בתור התחלה, נסה לקום 20 דקות מוקדם יותר מאשר באופן מסורתי. במהלך הבוקר להתקלח, לצפות שריר נוקב מתיחה מתחת, כפי שכולם אומרים, מים. מכאן, הגוף שלך יתעורר והידרומסאז 'של הגבעה של השרירים הטון. בנוסף לבישול בעצמך ארוחת הבוקר של הדייסה, נניח שיבולת שועל. זה מוכן במהירות, אבל מכיל חומרים לא רק שימושי, ו pitotelny. כך אנחנו כל הזמן מדברים, הרבה יותר טוב מאשר כריך מהיר בטון דואר לדחוף אותו לתוך עצמי, לשתות קפה.
  • למד כיצד לבלות כיצד אנו רגילים לומר, סוף שבוע פעיל. כמעט כולם שימשו זמן רב, כמו אנשים רבים, כל כך הרבה אנשים, סוף שבוע מונוטוני ו נמוך ישיר: טיולים בקולנוע וקפה, חברים וקרובים. ואפילו לא צריך להגיד שגם אם אפילו בחומר, יש חבורה של אפשרויות, שבו עומס יתר פיזי וכיצד לעבוד, לנוח. שים לב כי למה אתה לא מזמין את אותם חברים בארץ, אם הקיץ הוא לא לארגן סקי והחליק, כפי שאנו מבטאים, בחורף. כולכם יודעים שתגיע רגשות חיוביים עוד יותר, וזה התחיל לעזור לך להתאושש בשבוע העבודה.
  • חזור על איך אנחנו מדברים כל הזמן, פעילות יומית. האם אתה, לשים את זה מעט, לעשות תרגילים קבועים קטנים, גם אם היית עייף מאוד. אם אתה גר לא בצורה מושלמת, לטפל בעצמך כאשר אתה בא הביתה איך לטפס על השלבים ולא ללכת על המעלית. כלול בדרך שכולם יודעים, השגרה שלו של היום הוא הליכה בערב לא כתוב לפני השינה, כפי שהיה, כפי שהוא היה בחורף ובקיץ. כך אנו מביעים, הרבה יותר שימושי ויעיל יותר מכל הערב, אחרי הכל, בסוף, המושב מול הטלקום או המחשב. תארו לעצמכם עובדה כי הליכה הולך אתה תהיה טוב יותר רגוע לישון, הגוף שלך יהיה משוחזר למאה אחוז יהיה מוכן אחר הצהריים שוב שוב.
  • נראה כי ריאות כאלה ורגעים חיים טריוויאליים, אבל כמעט כל אפילו לא עושים את 1 של 3 דוגמאות שניתנו. שים לב שאתה מנסה לשנות לפחות טיפה אחת של אורח החיים שלך, כי הגוף יענה לך. תוכלו להרוויח כוח, אנרגיה וחיים חיוביים, אשר יהיה מקודם מאוד במימוש, כמו כולם יודעים, כל המטרות שלך.

    04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

    הערות

    אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
    Загрузка...

    אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

    OK